第三章
仪容
最近，我在《新周刊》杂志上看到一篇采访记，谈到卫生与国家文明的关系。文章中有以下的说法：“中国人要是在卫生上有较大的提高的话，国民经济自然会上去。从历史上看也是这样。古罗马的庞贝城就有很多浴室，中国的唐朝也是一样。现在看来也有道理，哪个国家卫生程度高，哪个国家就发达。在亚洲，日本和新加坡经济是最棒的，它就非常干净。这次东南亚金融风暴，不受太大影响的新加坡也是非常干净的。欧洲也是如此，德国非常干净，法国差一些，意大利就更差。读大学时我就想过，如果中国人每天早上洗个澡的话，我们的国民产值就能翻一番。因为这很重要。你看发达国家，人们之间相互拥抱亲吻，非常亲密，为什么?因为他很干净。人一干净、清爽以后，情绪就好，他就不会有什么敌意，不会烦躁，不会心里不安定。”
我基本是同意这样的看法，仪容不仅是打扮和美容，它的实际是体现精神面貌，能使人在工作中保持充沛精力。我在这章中讲到的内容，包括良好的卫生习惯、上电视的要求、男人的仪容和女人的仪容。
一、良好的个人卫生习惯
有些人说，干净的人是因为他们有钱，这同经济关系有关。事实上，在我旅程中，我去了这么多的地方，这个论点我已经否定了。希腊的渔民和马来西亚农村的农民都是贫穷的，但他们非常干净。比如马来西亚的农民，他们一进家门，都把鞋子脱下来，使他们的房子保持高度的干净。
一个当过知青的朋友告诉我一个事实，他有一段时间住在云南边疆山区，这个地方很穷，所有的房子都是一样的，泥地、泥墙、木板的屋顶。他们的经济能力也是一样的。但即使在这样贫穷的地方，也是有爱清洁的人。他们时时把家里、院子打扫得干干净净，他们身上穿的衣服虽然都有补丁，但照样洗得干干净净。看来干净的习惯是可以培养的，好的风气也是可以培养的，并不一定与经济环境有关。
1．个人清洁
每个人在每一天都应该有良好的个人清洁习惯。
首先是牙齿。刷牙有时一天不止一次，可以三餐饭后都刷牙。西方有用牙线清洁牙齿的，他们不会用牙签。清洁牙齿的牙线比牙签清洁更彻底。我除了早晚各刷一次，中午吃饭后也刷一次牙，晚上睡觉前我会用电动牙刷，感觉洗得更干净，用普通牙刷也是可以的。争取每次吃完东西之后就洗牙齿，养成习惯。
定时的牙科诊所清洁牙齿，是个好习惯。这样不仅可以保持牙齿健康，还能控制你的气味，保持身体健康。因为不好的口气，例如口臭，也许就是从不健康的牙齿里面产生出来的。
再有就是手和指甲。有些西方人每天都会修理指甲，清洁指甲，用刷子刷所有的指甲。男人的指甲要短，在一个西方人的眼中，一个留长指甲的男人是很奇怪的。女人可以留指甲、修指甲、涂指甲油。
有些人临时需要记一个电话号码或一个简单记录时，由于一时找不到纸，他们会把电话号码或别的什么写在手上，这是很不好的习惯，手弄脏了，脏手碰任何东西都会脏，包括你的衣服、你的脸。在外国很少看到这种做法。注意清洁，讲究卫生的人常常洗手，一天洗几次。干净的手和指甲也是文明的表现。
还有就是每天应该洗头、洗澡、换内衣、衬衫和袜子。每天都应保持鞋子的清洁。我知道由于经济条件的原因，不是每个人都能够做到的，但保持身体干净是文明的象征。还要多注意洗澡后用棉花棒清洁耳朵。
2.
气味的问题
有些人吸烟、喝酒，都会有一种不好的气味，像烟味、酒味、脱鞋味、腋味……，可他们自己都感觉不到。
关于“口中的气味”。我发现有些人在和你谈话的时候喜欢把手放在嘴旁边，我不知道这种习惯是怎么形成的，很可能是他感到口中的气味不是太好。我的口有特别的味道时(如吃过大蒜以后)，我就用一些漱口水来帮助我自己除去一些臭味。在参加一个重要活动以前，我就尽量避免吃洋葱、大蒜和韭菜等。我在临睡前用“Tongue Scraper”(刮舌器)把我的舌头清洁一下，因为舌头是细菌生长的地方。如果你没有专用的“Tongue Scraper”，你也可以用一个小的汤匙刮舌头，这样就可以保持你健康的身体和清新的口气。
我们应该对气味特别敏感，因为不好的口腔气味不仅说明你的个人卫生不够清洁，也会使你旁边的人感到不舒服。现在有很多关于去除异味的产品，比如香水、漱口水、防腋臭香水、香皂等等，可以适量地用它们。
二、
上电视
今天，电视越来越普及，很多人都有可能上电视。所以，不论男女，每个人都应该把自己最好的形象展现出来，这就需要知道自己应该怎样化电视妆和穿什么衣服。
1.
男士上电视
(1)化妆
男性在平常当然不用化妆，但上电视也该用点粉底霜，使皮肤看起来好一点。不用粉底霜，也一定要用粉饼，去油光。
眼睛鼓的男士可以用一些浅咖啡色阴影粉。
男妆不需要画眉毛，除非眉毛特别淡，特别稀。至于有双下巴的男士，需要用浅咖啡色，抹在双下巴上，盖住它。
(2)服装
男士最好穿深蓝色或深灰色的西装，淡蓝色或淡灰色的衬衫。最好不穿白衬衫，那样反差太大了。也不能穿其他条纹的衬衫，因为它们在电视上会产生动荡的效果。可以穿米色、蓝色或其他的颜色。最好穿西装戴领带，西装上身要扣好扣子。亚洲人不能穿咖啡色的和鸭绿色的，它们使我们的黄肤色没有光彩。穿皮鞋与袜子最好是同颜色，黑色是最好的，而且袜子尽量穿长到Knee(膝盖)的，否则你坐下来的时候会让别人看到你的腿。
戴眼镜的男士与女士都有镜片反光、分散人的注意力的问题。如你常常出现在电视上，你该设法用隐形眼镜，或看看能否买到不反光的眼镜。
2.女士上电视
(1)化妆
粉底霜的颜色和皮肤的颜色越接近越好。
胭脂是必需品。应该用自然色胭脂，抹在面颊上，强烈的灯光同样也会使眼睛和眉毛的轮廓不鲜明。应抹上眼影粉，使眼睛明亮。我们中国人用咖啡色阴影粉很好看，深灰色也可以，一定要用粉质，用没有珠光的阴影粉，因为霜质的阴影在强光下会跑到眼睛的皱褶处，珠光会使皱纹显眼。另外，所有的人都应该用黑色睫毛膏，上下眼睫毛根都应该用深咖啡或黑色眼线笔画上眼线。
描眉该用眉笔或者眉粉轻轻地画。
如果你有黑眼圈，可多用些粉底霜把黑眼圈盖住。眼袋和黑眼圈正好相反，要用浅一些的颜色。画下眼线时要画下一点，不要在睫毛根上画，或者在眼睛下面抹上些本白色的阴影粉，眼袋就看不到了。
口红是电视妆的关键。口红要用无光的，千万不要用闪光的口红。最重要的是和身上的服装颜色协调。
电视妆的最后程序，也是非常重要的程序，就是抹上些透明粉饼来定妆，使脸一点不油亮。
(2)服装
我认为女人上电视最漂亮的颜色应是比较鲜明的，如黄、鸡蛋黄、深蓝、湖绿、湖蓝、紫色、粉红，尤其是大红，现场直播效果好；不过，作翻录时，红色会花出来。如果你穿咖啡色，黑色，你可以用漂亮的围巾作对比，这样很醒目。
三、男士的仪容
男士要显得有风度、庄重、文雅和有朝气。他的外形应该使人感觉到清洁和有品位。
1.
头发
要常剪，注意发脚线的整齐；要常洗，每天洗发最好；
注意不能有头屑，短发比较专业，若你是艺人、歌星、创作
者，也许你想与众不同，可以理解。
2.
唇部
要保持滋润，整年都可以用润唇膏以防裂，尤其是睡觉之前用润唇膏，可以避免水分流失，达到滋润唇部的效果。牙齿要清洁，口腔不能有异味。
3．手指甲
要经常修剪，保持清洁，指甲内不能有污垢，用小刷子擦洗干净。现在有很多男人修甲，这是聪明的做法，要用润手霜经常滋润双手，许多男人认为润手霜是只给女人用的，这是不对的。
4．皮肤
要注意清洁。经常在户外工作的人，如交通警察，不妨用防晒品，可以保护皮肤，在冬季晚上用一些面霜，对皮肤有好处，不会很快地苍老，
5.
身体
经常运动的、很爱惜自己身体的男人，都会锻炼胸肌，些，这就是最适合你的口红了!
通常来说，女人有两个口红就够了。一个桔红家族，一个粉红家族，再把两个混合，变成中性色家族，便能够搭配你所有的衣服了。至于涂多深多淡，是你自己的选择。
要完美的嘴唇吗?其实是很容易就能做到的。请读一下下面三个能使你具有完美嘴唇的小窍门：
a．什么是最完美的嘴唇?
最漂亮的嘴唇必须完全对称。左边嘴唇一定是右边嘴，唇的翻版，上唇与下唇的厚度必须一样。两边应该尽量对称起来。
b.
我嘴唇不完美怎么办?
我的秘诀是唇线笔——这是许多人都忽略的工具。有了它便可轻而易举地修改嘴唇的不足。譬如：若上唇稍薄，可用唇线笔把它画得厚一些，使之与下唇对称。唇线笔要尖，才可以画一条精细的线，笔的颜色要比口红的颜色深一些或与它相似，绝不能比口红浅。
c.
羽西漂亮嘴唇三部曲
我认为，最理想的嘴唇必须由以下三种颜色组成：
①最深的是唇线笔勾唇形；
②中间色通常是口红；
③最淡是高光色，它能使您的嘴唇更有立体感，也更引人注目。
(2)粉底霜
粉底霜是女人的第二层皮肤，可以使你的皮肤更细致，变得更年轻。但是要注意，你的粉底霜不能够用外国妇女用的，因为她们的皮肤白中透红，与我们带有黄色素的不一样。粉底霜的颜色选择要同你脖子的颜色最接近。
用粉底霜要根据你的皮肤的类型来选择，油性的肌肤选用无油或粉状类型的粉底霜，干性的肌肤选用较滋润的粉底霜等等。
(3)眼线
对亚洲眼睛较小的女性来说，眼线是特别重要的，因为它很容易就把眼睛加大。选用黑色或深棕色的，用眼线液或眼线笔来画。记住，画眼线时，要贴着睫毛根上画，两者不能有空间，否则，效果是相反的。
(4)睫毛膏
睫毛膏只用黑色的，作用也是把眼睛加大。
(5)眼影同阴影粉
对我们眼睛比较鼓肿的亚洲女性来说，选择正确的眼影颜色同学习正确的化妆方法特别重要。你要记住，我们的眼睛和外国人的眼睛刚好相反，我们要凹进去的效果，她们不需要，所以不能够盲目地学习她们。
我化妆时有一个必不可少的工具，是我发明的，叫做三色多用阴影粉。它的本白色、浅咖啡色、深咖啡色，满足了我所有化妆的需要。我真希望你能有机会学到怎样运用它，很方便地就能满足你要使眼睛、眉毛、鼻子更完美、并改变你的脸型的多种需要了。
(6)胭脂
对于上了年纪的女性，脸上没有色泽，用些胭脂可以增加脸部的色彩。用粉红家族的口红，就要用粉红色的胭脂；用桔红家族的口红，就要用桔红色的胭脂。
(7)透明粉饼
用它去油光和定妆。我每次出门前必定要使用它并带着它。
(8)化妆与服装的搭配
化妆是用来搭配衣服的，如果你穿桔红色、黄色、咖啡色、绿色的衣服，那就应该用桔红家族的口红；如果你穿蓝色、粉红、水蓝、紫色的衣服，那你用粉红家族的口红；如果你穿中性颜色的衣服，像黑、白、深灰、深蓝、深绿、深咖啡等，那你什么颜色的口红都可以搭配了。口红涂得多深多淡，是你的选择。至于有些怪怪的口红，比如黑色、灰色、绿色，对黄种人皮肤是不好看的，因为它们太戏剧化了，我总觉得不用为好。在这方面，我作了大量的研究，如果你想更进一步深人地了解，请看本书第五部分《仪表》中的“女土服饰”一节。学会这些，你会打扮得更得体。
2.
皮肤
天生的好皮肤是你的财富，这是显然的事实。因为没有好的皮肤很难化好妆。当然，后天的保养也是特别重要的。多年来我有以下的心得：
清洁皮肤是美化肌肤的第一步。如果你在睡觉前没能好好地清洁你的肌肤，毛孔就没有完全打开，你的晚霜就不能修复你的肌肤。比如说，粉刺、白头部分原因就是不彻底地清洁而造成的。
用洁面乳或柔和洁面液清洁完皮肤以后，用一个放大镜来检查你的脸。如果你看见一个暗疮快要长出来了，应该立即抹上暗疮净。
选用爽肤水也可以，那是你的选择。
用眼霜是非常必要的。因为你眼部的肌肤很干，它会产生你的第一条皱纹。
可以根据你的皮肤类型选择相对应的晚霜。如果你是油性皮肤，就选择无油的晚霜；如果你是干性皮肤，就选择营养性的晚霜。如果你想留住自己的青春，请尝试全效青春系列的产品。如果你想要均匀你的肤色，想要使你的皮肤变白，就选用天然润白的产品。如果你的肌肤老化了，就选用可以修护你较干、皱纹较多的肌肤重整系列。
面膜等产品可以在每个星期使用几次，这样可修护你的肌肤。但每当我感觉肌肤劳累的时候，或要出席一些重要活动时，我就敷用面膜。尤其是在我出差期间，我一定用天然乳保湿面膜涂在手上和脸上，它仍可让我的皮肤保持水分。我需要“容光焕发”。
在夏季或是在强烈阳光照射下，永远不要忘记使用防晒产品。阳光是产生皱纹的第一因素。
为保养你肌肤的其他部分，可以选用护手霜和润肤露。在临睡前还要抹上润唇膏。
3.
头发
一头健康，美丽的头发可以使一个相貌平平的女性平添许多风韵，能让美丽的女性变得更加迷人。这就是头发的魅力。
(1)洁发
头发要清洁。
因为现在的洗发水质量很好，所以你可以天天洗头。若你每天吹头发或你的头发很厚很粗，一定要用护发素。我就是这样做的。
(2)烫发
东方人天生的直发，又黑又直，是一种非常独特的美。我看见好多年轻的女孩子喜欢把头发弄得很卷，很新潮的样子，但这很容易把头发弄得干枯、会失去光泽。大家都知道，烫发水是由化学药品做成的，再好的烫发水对于头发都会有一定的损害。有些年纪较大的人，头发本身不是很好，为了使比较稀薄的头发显得多一些，就经常烫发，这样下去，头发变得很糟，摸上去，好像干草一样乱蓬蓬的。烫发之前，你可以先做一个试验：拿根头发，拉一拉，看有没有弹性。要是一拉就断了，说明你的头发已经很不好了，千万不能再去烫发了，这样的头发一定要好好保养，最好不要使用吹风机来吹头发，而让自然风来吹干。
(3)剪发
对于既能保护你的发质，又能使你头发漂亮的办法，我认为，最重要的是剪，而不是烫。那些用摩丝、发胶一类的东西硬做成的发型，正被逐渐淘汰。自然、生动才是人们所追求的。通过理发师的修、剪功夫，能修剪掉多余的头发，能使头发富有层次感，显得丰满，还能使头发长得更好。
(4)染发
现在流行染发。我个人觉得黑发漂亮。我们中国人要有自己的美。染发可以盖白发。但我不太喜欢染到像外国人的红和金发。要染浅一点儿吗?那比自己天生的发色浅一点儿就够了。
(5)脸型与发型
选择发型也要扬长避短，应与脸型相搭配，也要考虑到自己的年龄和身份。
什么样的发型最适合你呢?首先，能遮盖你脸型、头型的不足；其次能突出你脸上吸引人的部位；最后，与你的年龄、所处的环境一致。
发型选择亦要扬长避短。比如说留刘海，能突出你漂亮的眼睛。但是如果有非常好看的前额，还是梳起来的好——因为应该让别人看到你的前额。最简单的方法是你可以对着镜子拨弄自己的头发，看一看，想一想，究竟是长一点儿好还是短些好；是有刘海好还是露前额的好看；卷一些好呢还是直直的好——要知道，最有名的理发师也就是这样来为顾客设计发型的。
有瓜子型脸的人是最幸运的，因为大部分的发型都适合他们。我们发型的选择就是要创造出瓜子脸。下面的图，请按照你自己的脸型去选择你的发型，有时候，你是一个混合型的脸型，你要针对你的脸型的各个部分去设计你的发型，记住，我们的最终目的就是要你的脸看上去是瓜子脸。
a．圆型脸
中国人有好多这样的脸型，合适的发型应该是把圆的部分盖住，显得脸长一些。最好是一样长度的头发和不要在中间分缝。千万不要分层剪头发，因为它贴在脸上，使脸看上去更大。如果你的前额很漂亮，就露出一部分，使脸看上去更长。
b.
心型脸
选择发型有一个目标，要确保头发盖住尖尖的下巴。
c.
梨型脸
若你有这个脸型，要尽量用头发盖住脸下端大出的部分。
不要剪顶部平、两边宽的发型。也不要中间分缝，剪太短的发型。你可以增加顶部头发的蓬松感，保持腮帮的柔和的线条。可以用吹风机将头发下边扣进去吹，盖住部分腮帮。侧分头发，稍留刘海，让别人的注意力移至你的眼睛。还可以两边修剪短发，盖住部分脸庞。
d.
长脸
是主要是选一个发型使你的脸看上去没有那么长。好好地利用刘海，头发在头顶不能高，不要增加脸的长度。
不要留平直、中间分缝的头发。也不要把头发剪到腮帮以上，侧分头发，脸会显得短。如果你一定要留长发，你可以在前额处留刘海，提高眼睛的位置。也可以在两边修些短发，盖住脸庞。
e.
方型脸
许多中国人有这种脸型，但他们不能把四角盖住。你选这种发型主要目的是尽量把角盖住，不要使角这样明显。一般头发不要剪太短，也不要剪太平直或中分的发型，这样会使脸显得更方。你的头发要有高度，使脸变得稍长，并在两侧留刘海，缓和脸的方正。头发侧分，会增加蓬松感，头发一边多，一边少，造成鸭蛋脸的感觉。
选择合适的发型也是一门学问，谁都不会相信许许多多人梳同一个流行的发型会好看的。如果你看到谁的发型很好看就也想学，这是很不聪明的。你应该按自身的条件去考虑。
4.
女土用香水
常常有人问，“羽西，香水该怎么用?”是不是应该洒在耳朵后面或手腕的脉搏上。我觉得没这个规定。
这使我想起一件非常有意思的往事：一次法国的一位很有名的服装设计师让模特儿在一个比较高的天桥上来表演他的服装Fashion Show。为了引起人们的注意，他特地嘱咐模特儿改变往常把香水洒在颈部和上身的做法，而把香水洒在腿上，结果效果非常棒。因为在她们走路时，坐在下面的人很容易就闻到了香味。
这个例子能很好说明，香水的用法完全应该按照你的意愿，你愿意自己身上哪个部分受人注意，就洒在哪里。总之，你觉得身体什么地方是最重要的，你就洒在那里。
在西方，人们用香水就像刷牙一样普遍。一般来说，大多数中国人身体没有异味，所以不习惯西方人那种香味很浓的香水，一般清淡如花的味道(如茉莉花)会比较适合。欧洲人用的香水会比较浓。但中东人用的香水更浓，浓得连欧洲人也吃不消。美国人喜欢用比较淡的香水，就像东方味道的，在很远的地方也能闻得到。所以中国人用香水，不必仿效西方，浓淡之间，还应选择适合自己的香味。
对我来说，香水是非常好的无形的装饰品。没有比香水能更快、更有效地改变一个人的形象的了。我每次在身上喷了香水后，便觉得自己精神起来，突然变得漂亮了。人的感觉是非常重要的。一旦感觉好，做什么事都显得充满信心。适当的用香水，的确可以为我们增加魅力。